“瑜”见最美的自己

2020-12-17 15:41:11
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“让瑜伽锻炼成为一种生活习惯”!

这是我们新湾瑜伽班赵明亮老师跟学员们经常讲的一句话。912日,在钱塘新区社会发展局、新湾街道党工委办事处领导的指导和帮助下,新湾街道瑜伽班顺利开课。


9月份开始的每周六下午,大家都会聚在一起,在瑜伽老师赵明亮的示范和指导下,跟着舒缓的节奏,开始认真的练习。虽然大部分学员都是第一次接触瑜伽,练习起来也有一定的难度,但大家都十分努力,配合着呼吸舒展着身体,争取做到极限,做到最好。从一开始伸展筋骨都会腰酸背痛到后来能连着跳一整个瑜伽舞,大家在欢声笑语中慢慢学习,在学习中慢慢进步。


有人说,印度的历史有多长,瑜珈的历史就有多长,修炼瑜珈始于印度河流域文明时代,距今大约5000年左右。是世界上公认的最古老、有实效的亚洲式健身美体修炼术。练习瑜珈,不仅可以消除紧张,缓解压力,使人的精神与身体进入纯净的境界,更能有效完美体形体态。在练习瑜伽中,他们寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾,达到修身养性的效果。瑜伽练习也确确实实给予了大家如此的受益,成为减压和心灵美容的良方。


经过四个月的学习,大家发现自己的精神越来越好了,生活中的烦躁和不安也减退了许多,也许瑜伽已经在无形之中改变着他们、塑造着他们。平静生息,修身养性,这是对瑜伽最好的诠释。希望我们新湾瑜伽班的学员在以后的日子依然能勤练瑜伽,让自己的身心在练瑜伽中得到升华。