养心,最好的养生 ——新湾街道新北桥社区老年大学开展中医养生讲

2020-11-02 17:09:28
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为了倡导健康生活方式,弘扬健康文化,增强老年朋友的健康意识。1030日上午,新北桥社区老年大学组织开展中医养生专题讲座。


本次讲座,特邀请杭州钱塘新区新湾街道社区卫生服务中心王帅医生给我们讲课。王医生从中医养生的健康观开始讲,循序渐进,让老年朋友更加直观明了的了解到养生的内涵与重要性。中医学认为,人生就是一个小天地,人与自然具有相通相应的关系。不论四时气候,昼夜晨昏,各种变化都会对人体的生理、病理产生重要的影响。而运动和静养则是中国传统养生的重要原则。静养,主要强调的是心神宁静,只有两者相结合,以静养生,才能让生命的内在规律更好的循环下去。王医生讲到,老年人可以在饮食上来调节自己。通过合理而适度的补充营养,以补益精气,饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进健康,延缓衰老。讲座最后,王医生希望老年朋友都有一个健康的身体来安享晚年。


养心,最好的养生。心情好了,身体才会好!希望通过此次讲座,大家能养神,怡情,修德,神气充足则身体强健,才能领略到世间更多美好事物。

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